Schemat bloku siłowego
- 01Film z treningiem siłowym
- 02Krótszy film interwałowy
Przy astmie zacznij spokojnie i nie rób interwałów „na maksa”. Jeżeli pojawi się świszczący oddech, ucisk w klatce lub duszność nieproporcjonalna do wysiłku, przerwij trening i postępuj zgodnie ze swoim planem leczenia.